Kanał na YouTube prężnie się rozwija i zyskuje nowych fanów, co niezmiernie nas cieszy. Z troski o jakość materiałów, które wypuszczamy, postanowiliśmy, że kolejne odcinki będą się ukazywać CO DWA TYGODNIE - w czwartek o 19.00. Dzięki zyskanemu czasowi zdobędziemy możliwość gruntowniejszego przygotowania filmu, co przełoży się na Waszą satysfakcję.
Tymczasem zapraszamy na kolejny odcinek pt. "Na ile jesteś normalny?"
Czy jesteś normalny? Ba, co za pytanie! Pewnie po przeczytaniu go masz ochotę wyłączyć odcinek, bo jak ktoś mógłby podważać kwestię Twojej normalności? :) Ależ nie sądzimy inaczej. Jesteś normalny/ normalna. Jednocześnie tym pytaniem chcemy sprowokować Cię do zastanowienia się, jakie są wyznaczniki zdrowia mentalnego/ normalności - a więc i do obejrzenia materiału, w którym pokazujemy Ci kilka prostych wskazówek, jak sprawdzić poziom swojej normalności i jak czerpać z tego w życiu korzyści :)
Przygotowując się do nagrania odcinka, korzystaliśmy z praktyki karuny - połączenia psychologii zachodniej z filozofią buddyjską. Oto 5 wyznaczników, które proponuje karuna w kwestii oceny normalności:
1. Budowanie relacji i dbanie o nie
2. Dostrzeganie i docenianie różnorodności
3. Klarowne postrzeganie i brak oceniania
4. Mądre działanie i puszczanie
5. Bycie obecnym i pozwalanie na bycie
Każdy z tych czynników omówiliśmy osobno w odcinku.
Jeśli masz do nas jakieś pytania w kwestii zdrowia mentalnego, poczucia własnej normalności, czujesz się w jakikolwiek sposób przytłoczony czy zmęczony walką z poszukiwaniem w sobie zdrowia psychicznego, emocjonalnego - pisz do nas. Postaramy się pomóc!
Komentarze
Prześlij komentarz